厉害了!豆腐也能做蛋糕!低脂少油,健康营养全家人都喜欢!

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我是吃货小筑Vivi,一枚专注于烘焙的美食博主,很高兴与大家再次相约!

如果说夏天最大的心愿是什么?对于很多妹子来说,就是瘦成一道闪电。可是又爱吃甜品,管不住嘴怎么办?

既然要吃,那么少油低脂的甜品自然是首选了!

今天就为大家分享一款豆腐戚风蛋糕做法,低脂少油。


豆腐戚风蛋糕

豆腐富含蛋白质和不饱和脂肪酸,包含多种微量元素和维生素,且不含胆固醇,真的是集健康和营养与一体。

这款豆腐戚风蛋糕比普通戚风蛋糕吃起来的更润口,细细品味会有一丝豆香味,但是没有腥味,口感也并不寡淡,是健康营养的新选择!


豆腐戚风蛋糕

豆腐戚风蛋糕(6寸1个量)

模具:6寸中空戚风模(直径15cm)

配料:

豆腐蛋黄糊:

嫩豆腐:100g(过筛后取85g)

葵花籽油:20g

蛋黄:4个

低粉:48g

蛋白霜:

蛋白:4个

白砂糖:50g

柠檬汁:几滴

烘烤温度:下层,170度35-40分钟。(四层烤箱,放在中下层;烘烤温度和时间供参考,具体视自身烤箱脾气而定)。

PS.鸡蛋为60g+,4个鸡蛋246g;


豆腐

制作过程:

准备工作:

1、嫩豆腐弄碎过筛,取85g备用。

2、蛋白、蛋黄提前分离备用。

3、低粉提前过筛备用。

4、烤箱提前预热。

制作步骤:

1、(制作豆腐蛋黄糊)葵花籽油、过筛后的嫩豆腐倒入无油无水的盆中,搅拌至两者完全混合看不到油点。


豆腐和油混匀

2、(制作豆腐蛋黄糊)加入蛋黄,用蛋抽不规则拌匀。


加入蛋黄混匀

3、(制作豆腐蛋黄糊)加入提前过筛的低粉,用蛋抽不规则混匀,成均匀浓稠的蛋黄糊。


加入低粉拌匀

4、(制作蛋白霜)蛋白加入柠檬汁,分三次加入糖,打发至九分发(小弯钩状态)。


打发蛋白

5、(混合蛋黄糊和蛋白霜)取1/3蛋白霜与蛋黄糊先混匀。

6、(混合蛋黄糊和蛋白霜)再取1/3蛋白霜与蛋黄糊混匀,然后倒回剩下的蛋白霜中拌匀至看不到白色的蛋白霜,面糊细腻略浓稠。


混匀面糊

7、(入模烘烤)从高处倒入6寸中空模中,将表面刮平,震模几次,立即送入已预热的烤箱中烘烤,下层,170度35-40分钟(时间和温度仅供参考)


烘烤

8、(出炉脱模)出炉震模几次,立即倒扣至完全冷却后脱模,切件食用即可。


豆腐戚风蛋糕

Tips:

1、本食谱使用烤箱柏翠PE5389WT,温度和时间仅供参考。大烤箱可以放至中下层烘烤

2、柠檬汁可以去腥,也可以稳定蛋白的打发,如无可用白醋代替,也可不放。

3、豆腐蛋黄糊比较稠,所以需与蛋白霜多次少量混合,获得相近的密度,会更容易混匀。


豆腐戚风蛋糕

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